Míg régen mindenki megtermelte magának azt a mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, addig ma már mindenki a boltban vásárol. Sajnos ennek több hátránya is van, hiszen a nagy üzemben termelt gyümölcsök sokszor olyan adalék anyagokat tartalmaznak, amelyek egyáltalán nem tesznek jót a szervezetünknek. Általában az emberek igen kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, és ezt mind még úgy is teszik, hogy semmi rendszer sincs benne. Éppen ezért tegyünk meg mindent azért, hogy egészségesen együnk, valamint hogy mind ez rendszeres legyen.